Idag blev det träning med söta Vera :) Suuper kul! Idag testade jag att höja farten på gåbandet vilket resulterade i en massa fler brända kalorier :) Har svårt för att gå jätte fort och tidigare har jag haft farten på 5.8 vilket har gjort att jag bränt 75 kalorier på 15 min. Idag höjde jag det till 6.0 och det resulterade i 120 brända kalorier på 15 min! Så hädanefter kör jag på 6.0 :)



15 min powerwalk 5% lutning 6.0 speed = 120 brända kalorier

45 min styrkepass

15 min powerwalk 5% lutning 6.0 speed = 120 brända kalorier