Dagens träning

FY FAN! Idag efter styrkepasset provade jag något nytt ---> Intervall träning på löpbandet! Puuhh! Något av det jobbigaste jag varit med om! Men Geir (stavas?) som äger hela gymmet visade mig precis hur jag skulle göra, och han berättade även att min puls ska upp i 170 för att jag ska förbränna så mycket som möjligt :) Fick reda på att intervall träning är den bästa formen om man vill förbränna, vilket jag vill! Så hädanefter kommer det nog bli mycket mer av det ;)



40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage

Intervall träning i 18 min

- 2 min intervall 11% lutning 6.5 speed = 170 puls
- 2 min vila
- 2 min intervall 11% lutning 6.5 speed = 170 puls
- 2 min vila
- 2 min intervall 11% lutning 6.5 speed = 170 puls
- 2 min vila
- 2 min intervall 11% lutning 6.5 speed = 170 puls
- 2 min vila
- 2 min intervall 11% lutning 6.5 speed = 170 puls

Jag är kär!!



Förutom Lady Gagas nya låt - born this way så är detta en av mina favorit låtar just nu! Jag kan inget annat än att älska hans röst, texten och sårbarheten han har i sin röst.. En 10 poängare utan tvekan! Tycker han påminner lite smått om en ung Michael Jackson..?!

Sällskap av söta Vera i eftermiddag :)

Egentligen skulle det bli en låång skoldag idag, men så blev inte fallet! Pga att vi har många i vår domstolsgrupp och det var tre som vabbade idag (av 7 pers) så var dte inte särskilt lönt att hålla på med arbetet länge.. Får bli nya tag imorgon istället! Pga alla som varit hemma, så måste vi nog tyvärr sitta hela tisdagen och onsdagen om vi ska vara färdiga lagom till torsdag!

Just nu har jag lite sällskap här hemma av Vera :) Hon kom upp till mig på en kopp kaffe när hon körde från gymmet <3 Nu har vi druckit kaffe, ätit, bokat upp nya träningsdagar samt noppat hennes ögonbryn! Tack gumman för lite trevligt sällskap såhär på eftermiddagen ;) Älskar dig såå!!

16.30 är det dags för ett träningspass med Jimmy :)

"I just love to work out"

Ni vet att jag ändrade min vägningsdag frå...

img_6583 (MMS)

Ni vet att jag ändrade min vägningsdag från måndag till onsdag. Hmm? Undrar om jag egentligen skulle gjort de ;) kunde inte låta bli att ställa mig på vågen imorse, och gissa vad den visade???!!! -1,4 kg :) wiiee! Tror att det beror mycket på att jag hade mens förra veckan, och nu när den är slut så går man automatiskt ner lite extra (eftersom jag brukar gå upp annars när jag har mens!) Vi får väl se vad vågen visar på onsdag då ;) Fortsätter det såhär, så har jag inte långt kvar tills jag har nått mitt första mål :)


Dansgala i April :)

Som ni kanske har märkt så har jag haft NADA tid för bloggen idag! Jag och Jimmy hade ju bestämt att vi skulle köra och storhandla. Tänkte att vi skulle prova Ica Maxi denna gången, och jag har bara en sak att säga: DET GÖR VI ALDRIG OM!! Det var första gången vi verkligen storhandlade där, och det är inte kul när man "inte känner" affären :S Vi sprang runt som några yra höns och fick typ fråga vart allt fanns! Jag skojar INTE om vi var inne på Maxi i 2 timmar, haha :) Nä gott folk, tacka vet jag hederliga Willis som vi alltid handlar på annars! Dit åker vi i alla fall nästa gång det är dags att fylla upp kyl & frys igen :) Egentligen hade vi tänkt träna på eftermiddagen idag, men efter den "skräckhandlingen" fanns där ingen tid över till träning :( Hade hoppats på 4 träningspass denna vecka, men får nöja mig med 3 :)

Nu har även VI bokat biljetter till Guldkanalens Dansgala som ska hållas på Slagthuset :) Wiiee! Vi var där förra året, och det var verkligen jätte skoj! 4 gigantiska dansgolv, massor av barer och sjukt bra musik gjorde hela kvällen, förra året helt perfekt! Nästan så att jag längtar lite redan nu ;) SJÄLVKLART ska jag och Jimmy dit med Izza och Kenny :) Min bror fick 2 biljetter dit av mig i födelsedagspresent (han älskar Joddla) så festar vi inte med dem innan, så stöter vi garanterat ihop med han och hans kompisar :)



Nu ska jag föna håret torrt, förbereda min väska inför skolan imorgon och sist men inte minst: Unna mig 2 timmar på soffan med min andra hälft <3

Simons 20 års kalas :)

Jag hoppas innelrigt att Simon tycker att hans födelsedag blev lika lyckad som jag :) Allt tack vare Mamma och Lars som hade fixat det så bra med ALLT! Det bjöds på mycket god mat ----> kyckling i pestosås med pasta och en god grönsallad + hemmagjord daimglass till efterrätt och massa smågodis :) Simon blev såå glad för alla sina presenter! Var lite nervös tidigare att han inte skulle gilla min och Jimmys present, då vi har köpt biljetter till Dansgalan på Slagthuset där hans favorit band ska spela ---> Joddla med Siv :) Det var verkligen kul att se hur glad och nöjd han blev, hihi :) TACK allasemmans som var på Hildingsväg igår och gjorde Simons 20 års dag till ett härligt minne!




















Då var det redan söndag :S De lediga helgerna går alldeles för fort! Idag har jag och älsklingen inget speciellt inbokat förutom att vi måste ut till Lödde och storhandla.. Ett väldigt tråkigt måste! Kom på precis att jag måste betala de där förbannade räkningarna också, vilket är ännu ett TRÅKIGT måste..

Hörs sen igen :)

Snart dags att fira simon :)

Ohhhh GUD vad skönt det är att vara hemma!! Nu har jag äntligen jobbat klart min fjärde och sista pass för denna månaden, härligt! Eftersom jag är timanställd så har jag en månads inestående lön, vilket betyder att jag får denna månadens jobb i pengar den 27:e mars = PENGAR ATT SPENDERA I APRIL :)

Nu ska jag hoppa in i duschen, känns en aning stressigt faktiskt! Ska vara hemma hos mamma 17.00 för att fira min bror som fyllde 20 år igår :) Kommer bli en suuper trevlig kväll, det känner jag på mig!

Hörs kanske senare igen, om jag har tid att blogga dvs ;)

Då var det dags för middag :) Mums! Är ver...

img_1793 (MMS)

Då var det dags för middag :) Mums! Är verkligen vrålhungrig nu!


Dagens träning

TACK Malin och Alexandra för era peppande kommentarer :) Blir alltid lika glad när jag ser att någon läsare har kommenterat! Efter att jag satte lösenord på bloggen så har feedbacken på allt från er ökat drastiskt! Vilket är såå roligt :) TACK än en gång!

Idag var det ett träningspass med Vera som stod på schemat :) Super kul med sällskap! Fick även massor med goda råd av en kille på gymmet, som absolut kan sin sak! Tack för de :) Idag tog jag bort en övning som jag inte har tyckt passar in i mitt program, och lagt till en ny axelövning, sweet!



40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier



HIPP HIPP HURA :)

ETT MEGA STORT GRATTIS PÅ DIN DAG SIMON!!

IDAG FYLLER HAN SYSTEMET :) = 20 år!!



Älskar dig över allt annat och jag hoppas att din dag blir helt underbar!!

Imorgon 17.00 är det dags att fira dig :) Wiiiee!!

Städ + tvätt :(

Nu i tre dagar jag har ätit havregrynsgröt till frukost, det är verkligen såå gott! Älskar den där känslan när man känner sig riktigt mätt och står sig ett bra tag på det! Nu är det tänkt att jag ska dricka en kopp kaffe och runt 10.00 är det dags för att stoppa i nya maskiner i tvättstugan :( JA, idag är det städ + tvättdag! Fast eftersom jag har något mycket trevligt att se fram emot vid 14.00 så gör det inget att förmiddagen är tråkig ;)

Blev såå nöjd med mina slingor, som vanligt!

Hoppas att ni läsare inte tror att jag är galen eller något? Det är INTE jag som har publicerat alla dessa MMS-bloggar som dyker upp hela tiden! Jag har publicerat ett inlägg av varje, sen bloggar typ min telefon själv eller något! haha.. Störigt! Har i alla fall raderat inläggen här på bloggen, samt tagit bort MMS:en på mobilen så nu hoppas jag att det fungerar som det ska hädanefter :)

Fick en kommentar från Annica i inlägget ang vikten:

Jag förstår dig och klart ska du äta normalt och träna som du gör och det är bättre med mindre portioner än ändra kost helt för så småningom börjar du äta normalt igen och försök inte ha så bråttom men det är så vi tjejer funkar åtminstone jag ,, typ resultat på en gång och under tiden du jobbar på dina mål måste jag få säga att du är så vacker :) om du gör kost ändringar gör inte förstora för så vill man inte äta resten av livet det ska vara trevligt att leva mellan träningspassen och om du känner att du behöver råd prata med gym personalen och ta till dig det som passar dig bäst av alla råd du får :D kramizzz


Svar: Jag tänker absolut inte ändra kosten! Jag har provat de 3 gånger tidigare och det har alltid slutat likadant: eftersom jag inte klarar av att leva efter en diet hela livet, så går jag upp allt jag har gått ner så fort jag börjar äta "normalt" igen.. Mindre portioner har jag börjat äta.. Men hur mycket ska man egentligen skära ner? Jag vet att det tar lång tid att gå ner i vikt om man inte ska ändra kosten, avstå från sötsaker och träna lagom. Det har tagit mig 7 månader att gå ner 5 kg, och vad är det? Jag begär inte stora resultat, men 5 kilo är kanske lite väl lite för att från början inte träna något alls till att börja träna 4-5 ggr i veckan alltid? Aja.. Det får ta den tid det tar :) Mitt stora mål från början var egentligen att ha gått ner 8,5 kilo tills Juni månad, så egentligen behöver jag inte stressa!



Dagen idag har verkligen gått i ett! Jag gick upp 07.00, drack en kopp kaffe och promenerade med hunden! Efter att frukosten var i magen och ännu en kopp kaffe begav jag mig bort till frisören 09.15. Tog lite fel på tiden när jag tog på mig jobb 14.00 och tänkte att jag absolut skulle vara klar i god tid tills dess, 13.30 går jag ut från frisören!

Såhär ser mina timmar på Salong Holst ut ---->

- 09.45 - 11.00 lägga slingor i folie i hela håret

- 11.00 - 12.00 verkningstiden för slingorna

- 12.00 - 12.30 tvättning av håret + kamning

- 12.30 - 13.00 klippning

- 13.00 - 13.30 föna håret rakt

Förstår ni att jag hade bråttom? Fick typ springa hem, trycka i mig en macka, ut med hunden och IVÄG TILL JOBB! Från 14.00 - 21.00 har jag jobbat på gruppboendet, härligt med extra pengar :) Men gud så skönt det är att vara hemma hos mina älsklingar <3 Har saknat både fisen och Jimmy såå mycket idag! Antar att det blir så när man knappt har någon tele-kontakt eller träffas...

Självklart ska ni få se lite före och efter bilder på håret ----->









Ja, jag behöver inte berätta vilka bilder som är före eller efter. Det hoppas jag verkligen att ni ser :) Visst blev resultatet toppen? Är så himla nöjd med min frisör, kommer troligtvis aldrig att byta ;) Dock har jag haft lite problem med att den vita nyansen i slingorna avtar efter 3 veckor och blir sådär gula.. Men har fått tips på att jag måste använda silvershampo för att hjälpa slingorna att behålla den riktigt ljusa nyansen. HOPPAS HOPPAS HOPPAS att flaskan som kostar 200 spänn kan hjälpa mig med det nu då?! Annars vet jag en som blir måttligt irriterad! Även denna gången sa jag till henne att INTE klippa något på längden :) Hade som nyårslöfte (dec 2010) att inte klippa av håret på hela året, och det gjorde jag inte.. NU börjar det bli riktigt långt, och jag gillar det! Ingen kort frisyr här inte ;) Sov gott allesammans! Hörs imorgon igen :)

Snart är det dags att skölja ur, klippa oc...

img_2514 (MMS)

Snart är det dags att skölja ur, klippa och föna :) Kommer bli såå fin i håret!


Mina "shopping-fynd" igår :)

Dagens frukost: 1 tallrik havregrynsgröt med sylt och mjölk :)

Om 45 min ska jag promenera bort till Salong Holst för att ÄNTLIGEN bli fin i håret igen ;) Det har gått tre månader sen sist jag var där, och min utväxt skriker efter lite slingor!

Men först tänkte jag berätta lite om dagen igår :) Det hela började med att Jimmy frågade mig om jag ville följa med honom till Thures här i Kävlinge och ge smakråd ang ett par skor han hittat. Klart ville jag det :) Det slutade med att jag också kom ut med ett par nya skor för 500 :- :) Fick ett par promenad skor av mormor i julklapp som knappt är användna (3 månader) men jag kände att nu när våren närmar sig så är det nästan ett måste med 2 par träningskor! 1 par som man använder när man powerwalkar ute, och ett par som man har på gymmet. Det bästa av allt var att jag hade ett tillgodokvitto där nere på 500 :- (Fick en cykel från Time värd 4000. Jag hämtade ut en cykel för 3500 :- vilket resulterade i ett tillgodokvitto på 500 :-) så skorna kostade mig INGET ALLS! Härligt!





Efter besöket på Thures körde vi till centan för att fixa en del ärende. Passade på att ta med mig mina 2 par vinterskor som jag köpte på skopunkten i höstas för att reklamera dem! Båda två har gått i sönder, den ena i "tyget" bak på båda hälarna och det andra paret, där har sulan släppt helt på den ena skon. Först trodde jag inte att man hade en chans att reklamera, eftersom skorna var väl använda och såg ganska slitna ut! Men jag påpekade för hon som jobbar därinne att jag endast haft skorna i 4 MÅNADER, och även om det är skopunkten --> billigare skor, sämre kvalite, så ska dem ändå hålla en hel säsong i alla fall! Och det höll hon med om :)







Värdet på de tidigare skorna var 800 :- tillsammans. Värdet på de 2 par nya skorna blev 400 :- tillsammans vilket betyder att jag fick hämta ut 2 par helt nya skor + 400 :- tillbaka i handen :) Wiiee vad glad jag blev! Dock var jag tvungen att köpa 2 par höst/vinterskor, eftersom jag bara hade dem 2 paren jag fick lämna in.. Men skit samma, jag fick ju ändå tillbaka 400 :- (som jag ska köpa någon vårsko för) + att jag blev av med dem andra två som var ganska "förbrukade"!



Onsdagen var alltså en BRA dag :)

3 par nya skor utan att smälla en krona själv!

Vikten

Svar till mina läsare som kommenterat ang mina muskler i föregående inlägg:

- Självklart kan det säkert vara så, att jag har tränat upp mina muskler och att de väger mer än det fettet jag har tränat bort. Men jag har ändå svårt att förstå att de kan väga så mycket mer, så att man inte går ner någonting på flera flera veckor? Jag menar, att jag har en övervikt på ca 10 kg (om man ska rätta sig efter mitt BMI) och jag känner att jag inte är i min bästa form. Det finns gott med resurser att ta av på min kropp, så varför går jag inte ner? För trots att jag tränar styrka flera gånger i veckan, och mina muskler blir större och väger mer så tycker jag ändå att jag borde gå ner, kanske inte radikalt men i alla fall något kilo?

- Sen kommenterade du Anna att jag kanske hade varit tvungen att ändra min kost. Men ska det egentligen behövas när man tränar 5 ggr/vecka? Ska du behöva gå på en diet och avstå ifrån den "normala" maten bara för att man vill gå ner i vikt? Ska det inte räcka med effektiv träning 5 dagar i veckan, och inga godsaker?
Nu är jag inte jätte duktig på att hålla mig ifrån godsakerna alltid, men hade jag gjort det, skulle jag då ha rasat flera kilo direkt? När jag berättar att jag har "syndat" så är det absolut inte så att jag tryckeri mig en hel chips påse, eller ett helt marabou choklad. Nä, jag äter kanske 4 bitar choklad och 2 nävar nötter. Thats it! Så jag kan ju inte kalla mig själv för en godis-narkoman precis..

Den där vikten.. Tycker nästan att jag har hållt på med den hela mitt "vuxna" liv.. det är egentligen sorgligt att man ska behöva tänka på det så mycket, hela tiden.. Varför kan man inte bara få äta vad man vill och träna när man vill? Tänk så enkelt allt hade varit då? Men vad hade det resulterat i? Jo, en Sara som efter 2 år inte ens hade orkat upp från trapporna utan att behöva stanna och pausa vart femte trappsteg. Så vill man ju inte heller ha det? Jag får nog helt enkelt acceptera att jag har väldigt lätt för att lägga på mig och att jag måste fylla mitt liv med bra mat samt mycket motion. Kanske börjar jag acceptera det livet genom träningen som nu har blivit en sådan viktig del i mitt liv? Jag har 3,5 kg kvar till jag har nått mitt första delmål (-8,5kg) och jag ska KÄMPA in i det sista för att förlora dessa förbannade kilo! Om det så ska ta mig 3 månader till, så ska jag lyckas! När den dagen väl kommer, då jag har lyckats ska jag fira ordentligt ;)

Nu blev det mycket snack om vikten.. Och som ni märker är det en sak som tynger mig varenda dag! Känns skönt att kunna skriva av sig här i bloggen samt att få kommentarer från er :) Nu ska jag dricka en efterlängtad kopp kaffe :)

Kram på er!

Ohhh! Jag är sur :( För tredje veckan i ra...

img_5542 (MMS)

Ohhh! Jag är sur :( För tredje veckan i rad har jag gått upp. Vad händer? Första veckan: +0,3, andra veckan: +0,2 och denna vecka +0,1 :( Alltså 0,6 på tre veckor, vilket inte är bra! Men egentligen kan jag inte gnälla.. De första två veckorna tränade jag väldigt lite, och syndade mycket och denna veckan är det mens! Går alltid upp dagen innan mens :S suck. Förstår inte varför de ska vara så himla svårt att gå ner 8,5 kg?! De första 5 kilona gick som en dans, men dessa resterande 3,5 är rena mardrömmen att bli av med! Men envis som jag är fortsätter jag med min träning! Någon gång ska det FAN gå!


negerbollar

Då satt man här i soffan (ännu en dag) och är MEGA SUGEN på typ allt! Choklad, nougat, nötter... GE MIG! Det som är mest konstigt och inte alls likt mig är att jag är sugen på negerbollar ---> chokladbollar :) Jag har inte bakat egna chokladbollar på flera år, och endast smakat 1-2 st hemma hos någon som har bakat. Men idag är jag SJUKT sugen på dessa bollar ;) Kan TYP inte sluta tänka på dem! Det blev inte bättre av att jag googlade negerboll och fick upp dessa underbara bilder ---->



Älskar bollar med strössel men mest av allt älskar jag när dem har pärlsocker på sig :) MUMMA!! Cocos är faktiskt det jag gillar minst på bollarna.. Vilken är eran favorit?

Man kanske skulle ta och baka sig en sats imorgon?


Dagens träning

 

40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

Rolig dag i skolan :)

Då var man äntligen hemkommen från skolan! Det har varit en intensiv dag med massor av domstols-prat ;) Men trots det intensiva tempot så har det även varit roligt! ÄNTLIGEN en delkurs med roligt/intressant innehåll :) Fortsätter terminen att vara lika intressant och lärorik, kommer jag knappast vara road över att gå tillbaka till jobbet i sommar :P

Sitter och väntar på min man.. Tänkte höra med honom om man är sugen på att hålla mig sällskap borta på gymmet idag ;) Alltid mkt roligare att gå dit två, än ensam!

Nu ska jag ringa några samtal! Hörs :)


Godmorgon allesammans :) Inatt har jag sov...

Godmorgon allesammans :) Inatt har jag sovit väldigt bra. Vaknade när klockan ringde, och snoozade endast 1 gång (inte likt mig!) kände mig hur pigg som helst :) Tyckte inte ens att det var jobbigt att packa på sig ytterkläderna för att promenera med zindra i kylan...? Det ni ;) Just nu är jag däremot inte särskilt pigg längre.. Den där förbannade mensvärken börjar smyga sig på.. Suck! Vet inte hur jag ska palla med en intensiv dag i skolan med grupparbete när värken är så påträngande..? :( Aja, det släpper förhoppningsvis under dagen! Nu ska jag panik leta efter några passande kläder att ha på mig idag, sen stressa iväg till tåget.. Kramar från mig!!


Dinner for schmucks ;)

En lugn och skön kväll i soffan var verkligen vad jag och Jimmy behövde :) Jag har som sagt varit igång med plugg, träning och matlagning.. Jimmy har jobbat hela dagen samt diskat diskberget från middagen så vi förtjänade att slappa framför en film. Denna filmen har vi velat se lääänge ----->



Hahaha.. Ja vad kan man säga?! En ganska sjuk, men rolig film! Om man har rätt sorts humor dvs ;) Tydligen hade jag och älsklingen det eftersom det blev en del skrattanfall i soffan ;)

Betyg: 3/5

Nu kallar sängen! Imorgon väntas det skola heeeela dagen :S

Dagens träning


40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

Avslutar plugget med ett styrkepass :)

Hela min förmiddag/middag har gått åt till plugg! Idag publicerade grupperna med ojämna nummer sina "påhittade" vårdnadsutredningar, och nu är det alltså dags för min grupp, de med jämna nummer att börja arbeta! Våran grupp är en så kallad domstol, och det är vi som ska komma på rimliga domskäl och ett beslut i slutändan på hela utredningen. Så under denna förmiddag har jag läst ramberättelsen på 3 sidor, samt vårdnadsutredningen på 17! Det har varit en väldigt intensiv förmiddag.. Därför lägger jag nu allt plugg till sidan, och hade tänkt gå bort till TIME och köra ett styrkepass följt av ett konditionspass :)

Om ni läsare undrar varför jag inte publicerar min vikt på måndagarna längre så beror det på att jag HATAR att väga mig på måndagar! Tycker inte alls att vågen är rättvis, när man för en gångs skull har valt att unna sig lite på helgen. Jag väger alltid mycket mer på måndagen än vad jag gör på tisdagen/onsdagen! Så därför har jag ändrat min vägningsdag :) Onsdagar kommer hädanefter vara den dagen jag väger mig på! Kanske någon av er som läser också har samma problem? Kan man kalla det måndagssyndromet? Haha.. För precis som med mycket annat så är måndagarna hemska ;)



NU: Promenera bort till gymmet :)

Börjar dagen med 2 surdegs halvor, kalkon,...

img_4051 (MMS)

Börjar dagen med 2 surdegs halvor, kalkon, gurka och en 1/2 liter vatten :) 09.00 är det dags för plugg!


Blir ni tjejer, som mig lika uppsvälda dag...

img_9129 (MMS)

Blir ni tjejer, som mig lika uppsvälda dagarna innan mens?! ;)


Dagens träning



40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage


30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

Efter lösenordet!

Då var äntligen bloggen lösenordsskyddad :) Känns som ett väldigt bra beslut! Nu slipper man alla de människor som bara är ute efter att "snoka" och antingen glädja sig åt mina motgångar eller bara känna en allmän skadeglädje! Skönt..! Nu är den inte längre offentlig för allmänheten, och samtidigt som att det är "tråkigt" att tappa läsare så är det skönt att det bara är få människor som får tillgång till mitt liv, och det jag väljer att berätta!

Alldeles strax ska jag och Jimmy köra iväg på ett hemaligt uppdrag ;)

Hörs sen igen!

1 timme kvar!

Då var det 1 timme kvar tills jag sätter lösenord på bloggen. Av 150 läsare DAGLIGEN så är det bara 24 personer som vill fortsätta läsa?

Som sagt, nu är det SISTA CHANSEN :)

För att kunna fortsätta läsa gör du såhär:

- Skicka ett mejl till Sara Löfvendahl på facebook (man behöver inte vara vänner där för att mejla varandra) Jag skickar ut mitt användarnamn och lösen så fort jag ser det!

- Till er som har mitt mobilnummer så går det även bra att messa mig

- Ni kan även slänga iväg ett mejl till mig på sara.lofvendahl@hotmail.com


Nu har min finaste vän varit ute och gått ...

img_7655 (MMS)

Nu har min finaste vän varit ute och gått med våran lilla fis-björn :) Detta kortet skickade hon till mig :) Tacksam för all hjälp gumman!! Du är bara såå bäst på att vara bäst ;) hihi


Syskon + respektive i Oxie

Gud så skönt det var med en 30 minuters promenad i skogen :) Eftersom det inte blev någon träning varken igår eller idag så får jag i alla fall lite bättre samvete nu när man rört sig i det fina vädret!

Nu har jag nästan precis kommit ut från duschen. Nu ska jag klä mig, föna håret och lägga på lite smink :) Idag har jag och Jimmy blivit hembjudna till Jimmys syster Heidi hennes sambo Nicklas och deras söta son Neo. Jimmys andra syster Ilona och hennes nya pojkvän ska också komma :) Alltså, alla syskon med respektive! Kommer bli hur trevligt som helst, som alltid när man umgås med familjen Palm :)

Påminnelse ----> Imorgon 12.00 sätter jag lösenord på bloggen!
För alla er som vill fortsätta läsa, gör såhär:

- Skicka ett medelande på facebook

- Skicka ett sms

- Mejla mig på sara.lofvendahl@hotmail.com

Skickar ut lösenord och användarnamn imorgon :)


Ha en trevlig lördagskväll allesammans, för det ska nämligen jag ha med min underbara Jimmy <3 Tyvärr får min älskade Zindra bli hemma, men får tacka Izza redan nu för att hon ställer upp och går hem och går ut med henne! TACK GUMMAN, du är en ängel (som alltid!!)

Godmorgon härliga lediga lördag :) Nu är f...

img_4308 (MMS)

Godmorgon härliga lediga lördag :) Nu är frukosten nere i magen och det är dags att bege sig till skogen med denna lilla underbaring! Ska bli skönt att röra på fläsket lite ;)


Hon har gjort det igen!!! :)



FAN vad jag älskar denna artist!!

No one does it like Gaga ;)


UPDATE!

På söndag klockan 12.00 kommer min blogg vara lösenordsskyddad!

För att kunna fortsätta läsa gör du såhär:


- Skicka ett mejl till Sara Löfvendahl på facebook (man behöver inte vara vänner där för att mejla varandra) Jag skickar ut mitt användarnamn och lösen så fort jag ser det!

- Till er som har mitt mobilnummer så går det även bra att messa mig

- Ni kan även slänga iväg ett mejl till mig på sara.lofvendahl@hotmail.com

Till er som inte känner mig eller jag vet vem ni är, det går bra för er också att mejla :) Vi behöver inte vara vänner, kollegor eller klasskamrater för att det ska vara OK att läsa bloggen ;)

Skickar ut lösenordet och användarnamnet under helgens gång :)



Idag var det skola - obligatorisk närvaro 09.00-15.00. Men jag klagar absolut inte :) Det har varit en väldigt intressant dag då föreläsaren som är jurist har pratat om arbetsrätt. Tänk vad mycket man inte vet och som man får lära sig när man läser juridik! Denna terminen är utan tvekan den bästa hittils, man har verkligen användning för allt :) Väl hemma promenerade jag med Zindra, duschade och NU ska vi alldeles strax äta middag.. Min favorit middag by the way: Lax med potatis och morötter :)

19.00 kommer finaste Izza hem till mig för lite kaffe och skitsnack <3
Bara ÄLSKAR att ha henne här hos mig.. hihi :)

Lösenord på bloggen

Efter mycket om och men har jag bestämt mig för att sätta lösen på min blogg. Har funderat ett tag på att ta bort den helt, men ska ge det en chans och se om det känns bättre att skriva, när man har kontroll på vem som läser. Det finns tre anledningar till att jag vill sätta lösen:

Anledning 1: Alla borde veta vid detta laget att jag utbildar mig till socionom. Min framtida yrkesroll kan vara väldigt känslig, därför vill jag inte att "hela världen" ska kunna ha tillgång till mig och min blogg. Det räcker att man googlar mitt namn så kommer bloggen upp och det är fritt fram att läsa vad man vill. Jag menar, jag skriver blogg för MIN skull och vill därför inte tänka på vad jag skriver eller vilka bilder jag lägger upp. Vill jag lägga upp en bild där jag är "lite" för full, så gör jag det. Vill jag fotografera mitt hem och utelämna det så gör jag det. Dock vill jag ha kontroll på vilka som läser!

Anledning 2: Det är faktiskt så att Jimmy och jag har dskuterat det där med att vara helt offentlig till allmänheten. Och som jag har sagt tidigare, vill jag atta ALLA ska veta var jag är, vad jag gör, vad jag har för planer till helgen osv? Nää, det vill jag inte! Jimmy har även haft en önskan till mig att jag inte ska offentliggöra vårt förhållande i den grad jag annars hade gjort. Han menar på att vi måste väl kunna ha ett privalliv, han och jag? Varför ska alla veta vad vi gör för att fira våran 1-års dag t.ex? Jag håller med honom.. Det är svårt att tänka i de banorna, när man själv sitter här och skriver, och inte tänker på vem som läser. Jag måste alltid ha i åtanke vilka människor det är jag utelämnar, mer än mig själv.

Anledning 3: Jag vill helt enkelt inte att människor som INTE har med mig och göra, inte ska kunna snoka runt om mig och mitt liv. Vet en del människor som läser min blogg, som jag helst inte vill ha som läsare. Men tyvärr kan man inte göra något åt det förren lösenordet dyker upp. Pga att det finns läsare som läser som jag inte tycker om, eller dem imte tycker om mig så blir det att inläggen man skriver påverkas av detta. Man kanske skiter i att skriva de saker man egentligen vill skriva, pga att man inte vill att han/hon ska snoka.

Så gott folk, jag har bestämt mig!

På söndag klockan 12.00 kommer min blogg vara lösenordsskyddad!


För att kunna fortsätta läsa gör du såhär:


- Skicka ett mejl till Sara Löfvendahl på facebook (man behöver inte vara vänner där för att mejla varandra) Jag skickar ut mitt användarnamn och lösen så fort jag ser det!

- Till er som har mitt mobilnummer så går det även bra att messa mig

Till er som inte känner mig eller jag vet vem ni är, det går bra för er också att mejla :) Vi behöver inte vara vänner, kollegor eller klasskamrater för att det ska vara OK att läsa bloggen ;)


Då var vi nästan precis hemkomna från bion...

img_2766 (MMS)

Då var vi nästan precis hemkomna från bion.. Vad ska jag säga om filmen..? Hmm.. Den var bra, men endast med tanke på att den baseras på en verklig händelse. Men annars var den inte särskilt bra :( Långtråkig att se på bio! Hemma i soffan hade fungerat precis lika bra! BETYG: 2,5 av 5! Men men, nu har vi sett den också! Nu ska vi i alla fall krypa ner i sängen och se 1 avsnitt av solsidan :) Ett måste, att avsluta kvällen med ett gott skratt ;) Sov gott allesammans!


Nu drar vi till Lund :)

Då var allt på listan KLART! Känns såå skönt när man har fått gjort alla de tråkiga sakerna som man tycärr måste göra.. Nu dröjer det en vecka tills nästa tvättning + storstädning!

- Promenera med Zindra

- Träna

- Renbädda

- Promenera med Zindra

- Tvätta 6 maskiner tvätt

- Städa hela lägenheten

- Duscha, klä mig och sminka mig

- Promenera med Zindra

- MIDDAG


Och nuuu vankas det snart bio med min älskling  :) Känns riktigt mysigt att bege sig in till Lund och mysa ner sig i biostolarna en vardag ;) Kanske man skulle gjort oftare?

Hoppas hoppas hoppas att filmen är bra!!
Annars lär man väl få höra det av Jimmy sen?! ;)

Dagens träning

Då var veckans fjärde träningpass avklarat :)



40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

min lediga dag börjar såhär --->

- Klockan ringde 07.00

- På med träningskläderna

- Promenera med hunden

- Äta frukost

- NU: dricka kaffe

- Fixa med tvätten

- Träna med Vera 09.00


Dagens träning



40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

Falska människor

När jag tänker på det så tycker jag att det är ganska komiskt..
Det är lätt att se igenom människor runtomkring en, utan att
dem själva vet om det.. Ena dagen är det på ett vis, andra dagen
på ett annat.. Falsk vänskap är det väl ingen som vill ha? Hahaha..
Tänk så mycket man kan få reda påom andra, bara genom att
bo i lilla Kävlinge ;) Tycker bara att det är konstigt hur vissa
människor accepterar ett sådant beteende?!

Vilken tur att JAG inte är DEM ;)

Vårt hem :)

Jag ska säga er, att det är INTE lätt att leva 2 personer + 1 hund inom en radie på 49 kvadrat! Men visst gör man sitt bästa för att "stå ut" :) Det är kanske inte världens snyggaste att klämma in en tv-bänk, dvd-hyllor och annat på en enda liten vägg. Men vad gör man när man inte har någon som helst plats att sprida ut sakerna på? Det är kanske inte heller den snyggaste lösningen att sätta 3 gigantiska malmbyråar på rad efter varandra i sovrummet? Men ska man få plats med alla sina kläder, och här endast finns 1 pytteliten klädkammare så måste man hitta praktiska lösningar så att alla ens kläder i alla fall får plats i lägenheten! Men jag och Jimmy älskar varandra och beredda på att bo nästan HUR SOM HELST, bara vi bor med varandra <3 Trots att min lägenhet är liten, så ibland är det faktiskt väldigt mysigt också ;) Man har allt man behöver precis runtomkring sig, perfekt!















Undrar egentligen när det ska bli våran tur att få komma till en större lägenhet?! Vi bor i och för sig bra här, samtidigt som vi kan spara en del pengar, men ändå.. Ibland är inte pengarna den viktigaste biten. Vi får väl se, kanske det blir en flytt detta året eller nästa :)

Om 1 timme är det dags för ännu ett träningspass med söta Vera :) Wiihho! Självklart blir det ett styrkepass följt av kondition. Ska bli skönt att röra på fläsket lite nu när jag bara har suttit här hemma och läst hela dagen! Sen så är det bara 2 timmar till mitt hjärta kommer hem.. Då vankas det hemmagjorda biffar med potatis, grönpepparsås, broccoli och saltgurka! Mums mums mums :)

Shit vad tiden går! :)

img_4942 (MMS)

Shit vad tiden går! :)


Kallar man en hjälpsam sambo/pojkvän för toffel?! ;)

Hade fått en anonym kommentar på inlägget strax under att Jimmy skulle vara en toffel bara för att han är en hjälpsam sambo?! Ok, I don´t get THAT?! Men som du säger.. Är han nu en FET TOFFEL så är jag i alla fall jävligt glad för att han är det! Om inget annat så är han i alla fall en pojkvän/sambo som bryr sig om sin flickvän/förhållandet!

Hemma från skolan idag (skönt när man har klasskompisar som ställer upp och lånar ut deras anteckningar!) Så jag hade alldeles strax tänkt sätta igång och plugga, ska läsa massor idag :) Men första ska jag dricka en kopp kaffe, röka en ciggarett och gå igenom favoritbloggarna på min Iphone ;)


Jimmy är verkligen en hjälpsam sambo :)

Jag måste nog ha världens bästa pojkvän..?! hihi <3 Sitter här nu och tänker tillbaka på dagen som gått. En mer hjälpsam sambo får man leta lääänge efter! Finns många anledningar som gör honom till en av de hjälpsammaste människorna jag mött, här kommer några:

Har jag varit ute med Zindra på dagen så:
tar Jimmy henne de resterande 2 gångerna hon ska ut på kvällen.

Har jag förberett maten så:
hjälper Jimmy mig att laga den.

Har jag fixat det mesta med maten så:
ställer Jimmy sig och diskar upp diskberget.

Fixar jag och donar här hemma så:
gör alltid Jimmy något annat vettigt.
(så som hänga upp tavlor, rensa på vinden osv..)

Har jag städat och tvättat så:
tar Jimmy på sig veckohandlingen.

Skulle kunna rabbla upp minst 10 saker till! Är så glad och lycklig som får ha denna människa i mitt liv! Vi passar varandra som "handen i handsken" och som jag sagt tidigare, finns ingen som kan göra mig så lycklig som du Jimmy <3 Älskar dig mer än ord kan beskriva!


127 timmar

Under några veckor så har jag och Jimmy varit sugna på att gå på bio. Vi har flera presentkort som bara ligger här hemma, och dem vill man självklart utnyttja ;) Men som vanligt så har där inte varit en enda sevärd film på bio... Tills idag, då jag går in på sfbio:s hemsida och ser denna filmen ---->



Den sanna berättelsen om äventyraren Aron Ralston som under en klättring råkar ut för en olycka och blir fastkilad i en bergsklyfta. Medan han svävar mellan hopp och uppgivenhet går han igenom sitt liv, sina framgångar, motgångar och tiden han fått spendera med de han älskar. Tankarna ger honom styrka och han fattar ett beslut: Han ska överleva.

Såg trilern precis och den verkar spännande! Precis en film i min smak, eftersom den baseras på en sann berättelse! Så på torsdag kl 18.20 sitter vi bänkade och håller tummarna för att den är lika bra som den verkar :)

Dagens träning

Då sitter man här igen och har avverkat dagens träningspass :) Gott samvete kan man också kalla det! Idag prövade jag en ny variant när jag powerwalkade i slutet. Istället för att ha 2% lutning så skippade jag lutningen helt! Får så himla ont i mina benhinnor när jag har lutning, och det var riktigt skönt att vara utan det idag :) Kändes inte så hemskt, jag går bara miste om 18 kalorier utan lutningen. Men det kan det vara värt, med tanke på att jag inte fick ont i benen! Nu blir det i alla fall lite fika för min och Veras del :) Och självklart massa kaffe efter fikan!



40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed = 210 brända kalorier

Min lediga dag :)

Då var det tisdag och en "ledig" dag ifrån skolan :) Det gillas! Men som vanligt när det gäller mig så är uppbokad till max :P Men det är väl så det ska vara? Varför bara ligga och göra "ingenting" på sin lediga dag? ;)

09.00 Träning med Vera

Promenad med hunden

Kaffe med Vera

Duscha

PLUGGA!

Jimmy kommer hem <3

Så ser min dag ut till 17.00 ungefär! Håller just nu på att koka ägg som jag och Vera kan ha på våra knäckemackor sen :) Men får ta och skynda mig nu om jag ska hinna med en kopp kaffe innan träningen också!

Idag har det varit en bra dag :) Jag och m...

Idag har det varit en bra dag :) Jag och mitt hjärta har fått gjort så mycket här hemma, snart ser det ut som ett hem igen! Den nya tv-bänken är på plats, hemmabio systemet är inkopplat och tavlan från Ekeby möbelaffär är upphängd! Vi blev verkligen nöjda :) Bilder kommer inom de snaraste! Nu är det snart dags att stänga ögonlocken för idag.. Det tar verkligen på krafterna att fixa och dona här hemma ;) Sov gott!


Alla hjärtans dag <3




Tror inte att jag är den enda här i världen som INTE gillar att köpa något till den man älskar på denna dagen! Gillar det inte alls.. Jag och min älskling har alla hjärtans dag här hemma 365 dagar om året, vi behöver ingen speciell dag för att kunna visa varandra att vi betyder "extra mycket" just den dagen. Har nog aldrig fattat det där riktigt..?! Bara en dag för att affärerna ska kunna tjäna mycket pengar! Tänk er bara hur mycket EN JÄVLA ROS stiger i pris bara för att det just är alla hjärtans dag.. Sjukt! Jag och Jimmy har bestämt oss för att en överraskning vilken dag som helst, helt spontant betyder mycket mycket mer <3 Är man absolut tvungen att ge sin käraste något speciellt idag så känns det som att den personen gör det enbart för att han/hon inte är kärleksfulla nog att göra de på en vanlig dag ;) Japp, de var min åsikt om alla hjärtans dag!

Vad har jag gjort sen jag slutade skolan då? Jag har varit och tränat med Izza :) Blev ett styrkepass och lite kondition efteråt, super skönt! Därefter blev jag hemskjutsad och fick bege mig ut på en väldigt KALL och BLÅSIG promenad med Zindra! Brrrr, hatar verkligen när det blåser! Nästan hellre så att jag tycker att det är mer OK när det regnar.. Den varma duschen satt som handen i handsken efter promenaden ;) När Jimmy kom hem vankades det god middag och mys i soffan framför SISTA AVSNITTET AV TRE KRONOR!! Kan inte fatta att vi har sett alla avsnitten nu.. Hela hösten har vi tittat på det, och nu är vi helt plötsligt färdiga? Aja, inget ont utan att det har något gott med sig ---> Ikväll börjar vi titta på nästa serie: SOLSIDAN! Hahahah :) Har bara sett lite små snuttar, då och då. Men nu är det nerladdat, och hela första säsongen sitter nu på usb-minnet!

Men innan vi myser ner oss i soffan igen så ska jag ringa ett samtal till min underbaring Vera och försöka "slå två flugor i en smäll" och diska samtidigt!

Trevlig alla hjärtans dag på er ;)



Dagens träning


40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage

30 min powerwalk 6.0 speed 2% lutning = 228 brända kalorier

Dagens look ;)

img_9822 (MMS)

Dagens look ;)


Då var ännu en ledig helg förbi, och månda...

Då var ännu en ledig helg förbi, och måndag igen.. Gillar inte det alls men vad gör man? Sålänge man har haft en givande helg så ska man vara GLAD :) Och det får jag säga att jag verkligen har haft! Fredag: Mys med Jimmy, lördag: Party med Izza & Vera och söndag: Mys med både familjen och Jimmy <3 Kunde inte blivit bättre! Idag är det även alla hjärtans dag :) Första delen av den ska firas i skolan samt på gymmet, andra delen firas här hemma med Jimmy <3 Som sagt, snart dax för ännu en skoldag.. Men jag går bara 8-12 sen är jag ledig igen! Hörs senare :) Kramar till alla mina läsare!


Min helg :)

LÖRDAG 9-17

Jag och älsklingen hade bestämt att köra till Ekeby möbelaffär och handla en ny tv-bänk. Just nu använder vi en lack hylla från IKEA och den är inte speciellt snygg! Sladdarna undertill syns jätte tydligt och den ger ett allmänt rörigt intryck. Väl i Ekeby och i möbelaffären blev jag nästan lite chockad.. GUD SÅ MYCKET FINT dem har där! Helt sjukt så mycket roliga, fina och spännande saker där finns (jämfört då med, typ IKEA) Vissa saker var väldigt dyra, men det mesta var hade faktiskt en relativt OK prislapp :) Så klart fick vi inhandlat tv-bänken som vi redan hade ringt dit och lagt undan :) Blev verkligen såå nöjd! Jag och Jimmy hittade även en tavla som vi blev förälskade i direkt! Har haft lite små problem med möblering osv i sovrummet, och nu hittade vi tavlan som verkligen satte pricken över i:et :)


Snygg och stilren tv-bänk 2995 :-


En av världens vackraste blommor :) 995 :-

Blev så nöjda med våra köp! Efter besöket på möbelaffären körde vi till IKEA i Helsingborg för att handla 2 DVD-pelare (Benno) Har redan 2 st men dem är så överfulla av filmer så vi behövde verkligen 2 till! Lagom runt 16.30 var vi hemma igen efter våran lilla heldag tillsammans :) Älskar att umgås med mitt hjärta, finns inget bättre! ÄLSKAR DIG JIMMY <3

LÖRDAG 17-06

Då var det dags att sätta igång att fixa sig ordning inför kvällens bravader :) Blev en snabb dusch, smink, fix av håret, i kläderna och IVÄG! Jag, Vera och Izza hade planerat ett tag att ha en tjejkväll med massa dricka och utgång i Malmö på de :) Förfesten började på Jakobsgatan, och visst blev man lite rund under fötterna ;) 23.30 körde Jimmy och Kenny oss in till Malmö (Tack grabbar!!) Hade lite delade meningar om vart vi skulle spendera natten, men till slut bestämde vi oss för att slå klackarna i taket på ETAGE! verkligen en rolig kväll :) Bra musik, massor med dans och kvalitetstid med mina underbara töser <3 Tack sötnosar för en perfekt kväll!! Landade lagom i sängen 06.00 ZzzZZZzz GODNATT SVERIGE, liksom!

JÄVLIGT tråkigt att vissa människor är så sjukt omogna bara..
Men vad ska man göra när dem själv inte inser hur lågt dem sjunker?


SÖNDAG

Ush.. Har inte alls mått särskilt bra idag :S Ont i huvudet och såå trött i både kropp och knopp.. Antar att jag har mig själv att skylla då det blev lite för många 7.0% cider igår (men självklart var det värt det, hihi) Alldeles strax ska jag, Jimmy och vår lilla skitfis köra till Stävie hem till Mamma och Lars :) HAr saknat dem såå mycket! Inte träffat min älskade mamma på över 1 månad då dem har varit i Thailand och gottat sig! Har fått reda på att vi ska bli bjudna på kalops där idag, Mmmmm finns inget bättre än Mammas kalops!

Over and out!

Nu är jag hemma, efter en låång utekväll i...

img_6387 (MMS)

Nu är jag hemma, efter en låång utekväll i Malmö :) tack tjejer för denna underbara kväll med er <3 Nu kallar sängen, bättre uppdatering kommer imorgon ;) Godnatt!


Idag flänger vi runt en del :) NU: Dags fö...

img_9901 (MMS)

Idag flänger vi runt en del :) NU: Dags för ett besök på IKEA i Helsingborg!


Då var vi framme :)

img_2901 (MMS)

Då var vi framme :)


På bra humör

Vilken härlig lördagsmorgon :)

- Det blev en härlig sovmorgon

- INGEN yrsel

- Solen skiner

- God frukost

- Zindra hade INTE kissat inne! wiihhoo

- NU: Mot Ekeby möbelaffär ;)

Idag hoppas vi på att komma hem med en ny tv-bänk :)

NEJ!!!

Vad hände egentligen?! Hur kunde min absoluta favorit i Lets Dance åka ut?! Fattar ingenting.. Hade han åkt ut för tre veckor sedan, så fine! Men idag? Nu när han verkligen har börjat dansa bra.. I don´t get it?



Ok.. Nu känns det inte som att det finns någon anledning till att fortsätta titta!

HATAR när min favorit åker ut tidigt! (Tacka vet jag att JAY-SMITH gick hela vägen!)

Jag bara ÄLSKAR min nya tröja från Stadium...

img_9104 (MMS)

Jag bara ÄLSKAR min nya tröja från Stadium :) Het färg och sjukt skön!


Fredag, it is!

Tack alla läsare för era kommentarer :) Dock tror jag inte att det är blodsockret som spökar. Efter 3 måltider med mat och massa vatten så är jag fortfarande lika yr. En positiv sak är att det inte är hela tiden, utan mer ibland. När jag böjer mig ner, skarar med huvudet, står på ett ben osv.. Ska se om de blir bättre i helgen, annars får jag ta och ringa allas kära vårdcentral på måndag!

Idag unnade jag och älskling oss en middag från kinarestaurangen, mums vad gott! Handlade med oss gott hem ifrån netto, bland annat en påse av MITT FAVORITGODIS :)



Någon mer än jag som bara ÄLSKAR denna blandningen?! :)

Nu ska vi alldeles strax bänka oss i soffan framför Lets Dance, och efter de blir det några avsnitt TRE KRONOR! Nu är vi verkligen på sluttampen i serien med endast 4 avsnitt kvar att se :) Så ser min fredagskväll ut <3 Underbar med andra ord..


Sara är inte helt frisk!

Idag har jag verkligen inte mått som jag brukar.. Vaknade upp och var väldigt yr! Så fort jag försökte gå så snubblade jag in i både byrån och skostället.. Kändes som att jag var kraftigt berusad, och det varade i 2 timmar. Kunde varken äta, dricka eller röka (och då är det något som verkligen inte stämmer med mig!) Det enda som hjälpte var att ligga helt stilla och blunda. Jätte obehagligt :S Efter 2 timmar lättade det lite, men jag känner mig fortfarande konstig i huvudet och runt ögonen. Det är liksom suddigt när jag tittar, och det kvittar hur mycket jag "gnuggar" dem så blir det inte bättre.. Balansen är inte heller den bästa, då jag inte ens kan stå på ett ben och ta på mig skon.

Någon med kunskaper som kan ana vad detta kan vara? Min mormor berättade för mig att hon trodde att det kunde vara kristallerna i örat som spökade. Dem har ju med balansen att göra (?) Tänkte att jag skulle ringa sjukvårdsupplysningen igen och förhöra mig. Deras svar imorse var inte till någon hjälp då dem trodde att min yrsel berodde på att jag inte ätit något! Okej? Hmm det är ju inte ofta man äter något när man TYP SOVER?! I så fall borde jag bli yr och trilla in i saker varenda morgon eftersom jag inte äter på natten! Hoppas att jag får prata med en människa som är mer kunnig inom sitt område denna gången!

Dagens träning

Puuhh.. Idag märktes det verkligen att jag inte har tränat styrka sedan förra veckan! Knappt jag orkade lyfta de vikterna jag alltid kört med.. Helt slut! Borde inte musklerna blir mer uthålliga nu när dem har fått vila några dagar? Mina blir i alla fall helt tvärtom! Tränar jag styrka 4 dagar på rad så går träningen "som en dans", och nu när jag hållt upp med styrkan några dagar så känns det som att jag tappar allt! TUR jag insåg de nu, innan de är försent! Bara på de igen, Sara :)



40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed 2% lutning = 228 brända kalorier

Skola, träning och städ/tvätt!

Det gick bra i skolan idag, trots att mitt horoskop berättade att jag inte skulle komma särskilt bra överens med människor i en gruppsituation! Men som sagt, inget bråk här inte ;) Nu är jag i alla fall hemma, slänger i mig en tallrik fil med flingor och ska alldeles strax börja sortera den förbannat tråkiga tvätten :S Suck.. Gillar inte alls städ & tvätt dagar, men tyvärr måste dem finnas i mitt liv för att jag ska ha någorlunda rent och snyggt omkring mig :) Men innan jag börjar med allt det tråkiga, ska jag först göra en rolig sak ----> Träningspass med Vera :)


Oj då :S kanske inte så smart att åka till...

img_2076 (MMS)

Oj då :S kanske inte så smart att åka till skolan idag då?! Får hålla mig i skinnet helt enkelt ;)


När man ligger här hemma och inte har någo...

img_8750 (MMS)

När man ligger här hemma och inte har något att göra kan man spela "cut the rope" :) hihi skit kul!


Dagens träning

30 min crosstrainer 15% motstånd = 310 brända kalorier

30 min powerwalk 2% lutning speed 6.0 = 228 brända kalorier

Då var Introduktion till straffrätten utlä...

img_4459 (MMS)

Då var Introduktion till straffrätten utläst :) Dags att sätta igång med bok nummer 3 Straffrättens påföljdslära! Puuhh.. Det är verkligen mycket litteratur att ta sig igenom..


Min morgon!

Då var det alldeles strax dax att sätta sig och plugga. Har planer på att jag ska ha läst ut bok nr2 idag, och därefter ska jag unna mig ett träningspass på TIME :) Men först ska jag ringa några samtal, bland annat till min älskade Veronica <3

Kaffe + Cigg + Tele = Underbart....

Tack alla läsare för era kommentarer, det ...

img_5146 (MMS)

Tack alla läsare för era kommentarer, det värmer verkligen i hjärtat när ni skriver som ni gör! Det har varit en jobbig dag idag, inte minst känslomässigt.. Så därför tänker jag krypa ner i sängen nu, och hoppas på att man kan somna snabbare idag nu när blåsten har lugnat ner sig! Sov gott allesammans :) KRAM


Min älskade lilla Zindra <3

Det har inte varit några roliga timmar det senaste dygnet :( Igår kväll runt 20.00 började Zindra kissa inne. 3 ggr igårkväll, 3 ggr under natten och en idag på morgonen.. Så gör INTE en frisk hund! Ringde till djursjukhuset direkt och fick en tid till 14.00 idag. Tog massa blodprover, urinprov och röntgen.. INGET var/är fel på henne? Sjukt skumt.. Jag var mest rädd för att det skulle kunna vara livmodern, men det var det inte. Fick en antibiotika kur att börja med idag och 7 dagar framåt, hoppas på att det hjälper! TACK OCH LOV att mitt lilla liv är försäkrat! Besöket idag gick på 4500 :- men efter att försäkringen varit inne och täckt upp slutade det hela på 1350 :-. Hon har inte kissat inne sedan 08.00 imorse, och hoppas på att det är torrt hela natten också :)

Det är jobbigt med djur. Man vill så gärna förstå vad som är fel, men det är så svårt eftersom dem själva inte kan berätta för oss! Väldigt frustrerande när man har en hund som råkar ut för det mesta :( Zindra har verkligen haft otur i sitt liv, hon har inte haft det speciellt lätt.. Och jag som matte, klunde aldrig förutse detta innan.. När man köper en hund är det som att spela på lotto. Man vet aldrig "vad man får"....

Denna händelsen idag fick mig att tänka väldigt mycket på vad som är värdigt för en hund att gå igenom.. Zindra har åkt fram och tillbaka till djursjukhuset mååånga gånger, och än slutar det inte! Idag fick vi åka dit, en ny operation väntas inom kort och hon är bara 6 år.. Vad är egentligen värdigt? Att ha ett djurs liv i sina händer är inget som är lätt! Men känner jag mig själv rätt så kommer jag kämpa in i det sista, det har jag alltid gjort. Är bara rädd för att jag någon gång kommer till det skedet då jag inte orkar mer, inte ens för zindras skull...


Undrar egentligen hur länge jag håller på?

Idag har jag verkligen haft bloggtorka.. Vet inte vad jag ska skriva..

Vad är intrresant att veta?

Vad är mindre intressant?

Varför skriver jag egentligen?

För att göra er läsare nöjda, eller mig själv?

Jag tycker knappt att det är kul att skriva överhuvudtaget :(

Har diskuterat det här med blogg, och kommit fram till att jag utelämnar mycket av mig själv till er. Vad jag gör, vad jag äter, vad jag har på mig, vem jag umgås med, vad jag ska göra till helgen osv.. Är jag verkligen säker på att jag vill att NI ska veta i stort sett allt om mig? Jag vet att detta är mitt eget val, om vad mina inlägg ska handla om.. Men skriver jag inte mycket om mig själv och får er läsare "nöjda" så sjunker statistiken och då blir man "besatt" av det! Man vill ju självklart utåt sett verka som en intressant människa som har många "järn i elden", men vem har egentligen påstått att jag behöver bevisa det för er? Det räcker väl egentligen med att mina vänner, pojkvän och min familj vet vad jag håller på med?

Förr kunde jag känna ett enormt sug efter att få skriva av mig, allt mellan himmel och jord ville jag skriva om. Jag blev glad för den respons jag fick av er - kommentarerna. Kommentarerna finns inte mer.. Jo, kanske om jag skulle skriva ett jätte provicerande inlägg, men vem vill vinna läsare på att provicera? Inte jag.. Även om bloggen är till för mig och definitivt ska handla om mig så är det alltid en sporre att få kommentarer. Det gör att man har lättare för att skriva de dagar man inte ens känner för det...

www.saralofvendahl.blogg.se börjar sakta men säkert försvinna...

Även om ni inte märker det just nu, så gör jag det..'

Godnatt!

Mys med finaste <3

Får tacka Izza för en härlig förmiddag/eftermiddag tillsammans :) Först blev det träning och därefter massa kaffe och skitsnack! (Det vi är bäst på helt enkelt.. hihi) Vi gjorde en rolig sak idag, kollade igenom hela min gamla blogg som jag hade på metro. Hahaha, vilka inlägg och vilka kommentarer ;) Skit kul att sitta och läsa alla gamla inlägg och få tillbaka minnet om vissa saker.. Som jag te.x tjatade om hur många dagar det var kvar till Thailandsresan med Izza osv.. Vad man hittade på under sina 5 månader som singel :P Fick oss många goa skratt!

Nu är i alla fall min älskling hemma hos mig! Saknat honom till tusen! Strax ska vi sätta igång med dagens middag som blir pytt i panna med stekt ägg, sådär gott men vad gör man inte för att få den där variationen?! Blir nog ett par avsnitt TRE KRONOR också om jag känner oss rätt ;) Har "bara" 10 avsnitt kvar att se på HELA serien! Helt sjukt, har tittat på hela TRE KRONOR och det har tagit oss ca 6 månader!

Sooo long!

Dagens träning

30 min crosstrainer 15% motstånd = 310 brända kalorier

30 min powerwalk 2% lutning speed 6.0 = 228 brända kalorier

Godmorgon alla kära läsare :)

Nu är det nya tag vad det gäller vikten! Stenhård träning hela veckan, och INGET SYNDANDE (Förutom på lördag då.. hihi) Ska verkligen ge järnet denna vecka, vill ha ett bra resultat på måndag :P Så därför inleder jag denna måndag med en god frukost, kaffe och träning på TIME med Izza. Perfekt start på veckan tycker jag! Efter träningen ska Izza följa med mig hem och hjälpa mig med den förbannade lagboken! Att lära sig att slå i den är ingen lek :S Bugar och tackar Izza för att hon vill hjälpa mig :)

Hörs sen igen!

Hur gick det med väjningen idag?? TACK och...

img_1564 (MMS)

Hur gick det med väjningen idag?? TACK och lov hade jag bara gått upp 3 hg :) Den vikt uppgången är jag glad för med tanke på allt jag syndade denna helgen ;)


Fasar för den j***a vågen!

Då var ännu en helg, och jobbehelg över.. Nu är jag trött i både kropp och knopp! det känns att man har pluggat stenhårt hela veckan + jobbat lördag och söndag.. Men det är det värt får jag hoppas när lönen kommer i Mars :) Ursäkta tjatet, men jag vill INTE väga mig imorgon.. snyft! ush ush ush.. Känner mig just nu proppmätt, och det är inte normalt när klockan är över 22.00! Inte ok Sara...

NU: Dags att krypa i säng... ZzzZZzzzZZz

Imorgon är det dags för vägning igen.. Kän...

img_0822 (MMS)

Imorgon är det dags för vägning igen.. Känns som att jag har gått upp denna veckan :( att jobba på ett gruppboende 2 dagar innan vägning gör det inte bättre! Puuhh vad jag har syndat denna helgen! Aja, har jag gått upp är det nya tag imorgon :) kan ju alltid köra den stilen som damen har på bilden ;) haha.. Kanske det går bättre då :)


Planerar vårt "nya" sovrum!

Min söndagsmorgon började med en god kopp kaffe, 1 avsnitt TRE KRONOR, frukost och självklart massa mys med Jimmy <3 Vi har även pratat och planerat hur vårt kommande sovrum ska se ut :) Ohh, det kommer bli såå bra! Det enda som fattas nu är några fjuttiga 1000-lappar för att få allt som vi vill.. Men vi har planer på att sätta igång och byta ut diverse möbler om ca 2 månader, ska bli kul! Förutom mys med Jimmy och massa planerande så har jag hunnit med en del tele samtal, ett MÅSTE varenda morgon ;)

Nu måste jag sätta igång och fixa till mig inför kvällens jobb (14-21) Kan tänka mig att jag är mega trött och dyker sängen direkt när jag kommer hem ikväll.. Det bästa av allt är att jag "dyker" den med Jimmy ;)


Ikea med Jimmy idag :)

Som ni redan vet så jobbade jag på gruppboendet tidigare idag, 7-14. Kändes helt ok faktiskt, tiden går rätt fort när man bara jobbar "halv-dag" :) Tack för dem slantarna! Eftersom jag och Jimmy hade bokat in att vi skulle ha en heldag tillsammans med varandra idag så fick jag skynda mig hem, hoppa i duschen, sminka mig och IVÄG!



Vi har länge pratat om att vi vill ha en ny säng, och idag hittade vi 2 perfekta resårmadrasser + en stor bäddmadrass :) Att handla en ny sängstomme är vi fortfarande lite osäkra på.. Kanske bäst att vänta med det tills man flyttar till något större! Vi passade på att äta middag inne på IKEA också, mums mums! Det är nästan ett måste när man är där, tycker vi! Förresten så hittade vi en del saker vi behövde idag, bland annat IKEA - Skubb - Förvaring + att vi köpte till 4 extra lådor att ha i de facken, super praktiskt :) Nu har vi alla våra mössor, vantar och halsdukar i den! Köpte även ett gäng nya lådor att ha i byrå-lådorna, komplement heter den serien!



Som sagt, har haft en underbar dag med mitt hjärta <3 Är så glad som får ha honom i mitt liv.. Varenda dag med honom får mig att må så bra, och jag har aldrig varit lyckligare :) Vi trivs med varandra, skrattar tillsammans och bara älskar att vara med varandra ALLTID! Det är lätträknat på 1 hand de gånger vi har tjaffsat eller varit irriterade på varandra, precis som det ska vara! Underbarare människa finns inte <3 <3 <3

Er förlust... Min lycka ;)




Gud vad jag saknar mitt hjärta idag!! Som ...

img_1884 (MMS)

Gud vad jag saknar mitt hjärta idag!! Som tur är får jag träffa honom om 1 timme ;) älskar honom sååå! Bättre pojkvän och sambo finns inte! Idag ska vi ha en kvalitetsdag med varandra <3


Väldigt ofta blir det såhär.. Jag "tror" a...

Väldigt ofta blir det såhär.. Jag "tror" att jag är ledig i helgen pga att jag inte har något jobb inbokat, och vips så är jag fullbokad med jobb hela helgen ändå! Dem ringde från gruppboendet igår och frågade om jag kunde jobba i helgen, och visst kunde jag det :) 7-14 idag och 14-21 imorgon! Härligt med extra pengar ;)


Vilken härlig dag det har varit idag :) Bl...

Vilken härlig dag det har varit idag :) Blev massa shopping på både Center Syd och Nova med Celle-Belle! Och eftersom de är fredag, och jag har hållt mig borta ifrån sötsaker hela tiden var jag bara tvungen att synda en latte + kladdkaka med grädde på espresso house :) mums vad gott det var! Efter allt spring i affärerna var det bara att bege sig hem, fixa till sig och ut i bilen igen. Alldeles strax är det dags för middag hemma hos Jimmys mamma :) vilken härlig fredag!!


Horoskop

Det kan väl inte ha ungått er alla att horoskopen har ändrats? Jag som alltid har varit en kräfta, är nu tvilling.. Suck! Tycker synd om alla som har märkt sin kropp för livet med sitt stjärntecken :S Även om jag är "tvilling" nu helt plötsligt så kommer jag ALLTID att vara en kräfta, ändå!



Så blir kräftans horoskop 2011 --->

Året ser lovande ut när det gäller att förverkliga dina drömmar.
Du ser över dina vardagsmönster, anpassar ditt beteende efter
nuet och känner dig stadig på jorden. Kräftan har en förtroende-
givande självdistans som du spetsar med humor när Månen och
lustiga Merkurius påverkar dig under försommaren. I Juni, då
Venus träder in i ditt tecken, befinner du dig dessutom på en
formtopp och utstrålar en elegans och skönhet som hänför din
omgivning. Du är avundad. Året fortsätter i hälsans tecken och
under hösten är du öppen för nya utmaningar när det gäller
fysisk aktivitet. Du tar dig an ett projekt som sträcker sig in i
nästa år.

KÄRLEK

Läget är stadigt om du har en partner. En gemensam förlust för-
djupar er gemensamma reflexion och ni kan i Augusti definiera
relationen som än mer kärleksfull. Detta är viktigt för den språkliga
kräftan, som värderar samtal och kommunikation högt i ett för-
hållande. I romanser dras du till Vädurar och mångsidiga Fiskar,
men i slutändan är jordnära tecken som Oxar och Lejon mer din
melodi.

EKONOMI

Du drabbas under vårvintern av en obefogad och orealistisk
panik rörande ditt kapital. Du ska behålla ditt lugn och ha is
i magen, situationen är långt ifrån så illa som du tror. I Maj har
din oro lagt sig och det visar sig att du rent utav har mer till-
gångar än du tänkt dig. En oväntad gåva får dig att inse sanningen.


Det är inte alls stjärntecken som har ändrats. Har ditt??

Träff med Celle idag!

Underbart att vakna upp och inse att det är FREDAG ---> Ledig helg! Egentligen känner jag inte av det så mycket, eftersom jag oftast är ledig något i veckorna. Men det är den där känslan, att veta att Jimmy kommer hem idag vid 17.00 och är ledig med mig fram till måndag :) DEN känslan är härlig!

Nu ska jag dricka en kopp kaffe, äte frukost och duscha! 11.30 kommer Celle hem till mig för lite kaffe och skitnsack! Därefter hade vi tänkt köra till något köpcenter och fördriva tiden lite ;) Kanske det blir att jag handlar något? Hmm.. Vill så gärna ha långa tröjor/tunikor som jag kan använda till mina leggings..

Vi får väl se ;)


Rastlös på kvällskvisten

Vilken god middag vi åt idag :) Jimmy lagade sin hemmapanerade torsk med potatis, sås och rivna morötter.. Mums, tack för den goda middagen hjärtat! Men nu är jag helt rastlös! Hmm? Vet inte om jag ska ta tag i tvätten, börja läsa i en ny skolbok eller hoppa i säng och kolla TV tills jag somnar? Egentligen är jag skit trött, och borde lägga mig.. Men klockan är inte mycket, och jag är rädd för att jag vaknar utvilad 02.00 inatt! Det får nog bli lite läsning i skolboken ändå, slipper jag ha dåkigt samvete för det imorgon i alla fall :)

Ser fram emot dagen imorgon :) Ska bli trevligt att träffa DIG!

Godnatt

Dagens träning

Nu är jag helt slut! Körde järnet på gymmet idag, vilket innebär att jag ökade vikterna på tre av maskinerna jag kör.. Puuhh! Som belöning för detta tänker jag lägga mig i sängen och vila en stund :) Därefter är det dags för middagsfix!



40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg

30 min powerwalk 6.0 speed 2% lutning = 228 brända kalorier

YES!!

Äntligen har jag läst ut civilrätten på 347 sidor! Så gött :) Har tagit mig ca 2 veckor, eftersom jag läst lite då och då.. Men idag gav jag mig FAN PÅ att jag skulle läsa ut de resterande 80 sidorna jag hade kvar, och vips så är dem utlästa! "Tyvärr" har jag massor kvar att läsa.. Nästa bok jag tänkte läsa heter Introduktion till straffrätten, och som tur är så är den boken BARA på 107 sidor vilket gillas skarpt!

------->

Dock hade jag absolut inte tänkt läsa mer just nu! Är helt trött i huvudet efter all läsning, så jag tänkte snart bege mig till gymmet för ett styrke/konditionspass :) TYVÄRR blir det ensamträning idag då min träningspartner inte mådde bra :(

Sooo long bitches ;)

Plugg på hemmaplan!

Ett STORT GRATTIS till söta lilla Moa på sin 6 årsdag :)

Då har man varit "busig" igen och bestämt sig för att skita i skolan idag också! Men jag tror jag har gjort helt rätt, för det första så blev det bara 2 timmars föreläsning i måndags istället för 4 och sen var han sjuk tisdag + onsdag. Känns inte säkert att åka in där idag.. Därför stannar jag hemma och har planerat att även denna dagen ska spenderas med huvudet i civilrätten! Jag har 82 sidor kvar att läsa, och innan dagens slut ska jag vara klar med den! Då kan jag äntligen börja läsa i en av de andra böckerna (Har ca 5 böcker till att läsa, men som tur är så är dem inte hälften så tjocka!) Så nu vet ni vad jag ska sätta igång med alldeles strax :)

FÖRST: Kaffe!

Naw :) Sötaste lilla Moa är med i Kävlinge...

img_2299 (MMS)

Naw :) Sötaste lilla Moa är med i Kävlinge Nya! Söt som socker <3 Ett stort grattis på din födelsedag i förskott! Hihi


Dagens träning

Visst blev det ett träningspass med Izza idag :)



40 min styrketräning med fokus på ben, nedre rygg och mage

30 min powerwalk 6.0 speed 2% lutning = 228 brända kalorier

Snart dags för träning!

JAA :) Det blir träning med Izza om en stund, vad kul! Känns skönt att jag även har hunnit med att städa halva hemmet, och alldeles strax ska jag sticka ner i tvättstugan och slänga i de första 2 maskinerna!

Ohhhhh vad jag saknar min älskling!!

Ps: Ett STORT GRATTIS till Kenny och Izza på deras 1 års dag <3


Tvätt & städ dag :S

Så skönt att vara ledig från skolan idag :) Än sålänge har jag inte fått gjort så mycket förutom att jag har sorterat tvätten, ätit frukost och pratat med Vera i tele! Perfekt start på en ledig onsdags morgon :P Ska alldeles strax ta tag i sängen, och få den renbäddad.. Skönt att man inte behöver stressa sig igenom alla "måsten"! I eftermiddag hoppas jag på träning med Izza :) Var längesedan vi var och tränade ihop, så det ser jag verkligen fram emot!

Vad ska ni hitta på idag?? :)

Tänk vad en väns råd kan göra mycket

Idag hade jag ett långt samtal med en underbar vän.. Samtalet med henne fick mig att inse hur viktigt det är med ärliga råd och stöttande samtal i livet när man har svårt för att fatta viktiga beslut. Hennes samtal fick mig att inse hur mycket jag älskar henne och hur tacksam jag är för att få ha henne i mitt liv. Det handlar inte om att en vän ska hålla med en i allt man säger, och inte våga säga emot. Det handlar om en vänskap där båda parterna vågar säga vad man tycker utan att det ska bli dålig stämning. Idag fick denna människa mig att inse värdet i en äkta vänskap.. Man måste kunna ge råd och ta emot råd även om de just i stunden är kritiska mot ens egna tankebanor. Denna underbara vän tänker på mig och är rädd om mig, en tanke och en stöttan från hennes sida som jag uppskattar något så otroligt mycket. Kanske fick denna vän mig att inse vad som faktiskt höll på att hända? En sak är i alla fall säker, och det är att hon fick mig att inse hur mycket bättre allt kommer bli om jag bara stannar upp och lyssnar till mitt inre.. Jag kan räkna på alla mina fingrar de gånger jag har ringt henne för att få råd, och kanske är det just det som krävs. Jag måste få ringa och ventilera av mig och mina tankar hos en människa som är utomstående. Alla dessa gånger jag har ringt, och all den tid du har lagt på mig är otrolig. Är så tacksam för att du orkar lyssna och ge stötta även om det ibland känns krävande..

Idag fick du mig att inse något stort..

<3 Jag älskar dig min finaste Isabell <3

Wiiee :) Idag fick jag äntligen hem min la...

img_3903 (MMS)

Wiiee :) Idag fick jag äntligen hem min lagbok! Bara sådär 2,5 vecka sedan jag beställde den! Men bättre sent än aldrig ;)


Gäsp.....

Det märks att jag är bortskämd med halva föreläsningsdagar.. Jag är såå trött i huvudet och ögonen så jag funderade starkt på att lägga mig och sova nu när jag kom hem.. Körde iväg den tanken ganska snabbt, för hade jag gjort det så hade jag verkligen inte kunnat somna ikväll. Det är jobbigt att ha föreläsningar en hel dag 9-16 :S Man koncentrerar sig så mycket och tankeverksamheten går på helvarv, så när man närmar sig slutet på skoldagen så kan man knappt hålla ögonlocken uppe! Som plåster på såren fick vi reda på idag att föreläsaren inför morgondagens lektion är sjuk! TACK för den :) Blir lite plugg på hemmaplan istället då, skönt!

Nu ska jag hålla Jimmy sällskap i köket när han lagar middag ;)

Vilken perfekt start på denna långa skolda...

img_7052 (MMS)

Vilken perfekt start på denna långa skoldag :)


RSS 2.0