Dagens träning
Puuhh.. Idag märktes det verkligen att jag inte har tränat styrka sedan förra veckan! Knappt jag orkade lyfta de vikterna jag alltid kört med.. Helt slut! Borde inte musklerna blir mer uthålliga nu när dem har fått vila några dagar? Mina blir i alla fall helt tvärtom! Tränar jag styrka 4 dagar på rad så går träningen "som en dans", och nu när jag hållt upp med styrkan några dagar så känns det som att jag tappar allt! TUR jag insåg de nu, innan de är försent! Bara på de igen, Sara :)
40 min styrketräning med fokus på armar, axlar och övre rygg
30 min powerwalk 6.0 speed 2% lutning = 228 brända kalorier
Kommentarer
Trackback
