Dagens träning
16 minuters intensiv intervallträning
SÅHÄR GJORDE VI:
Först sprang vi i 1 minut: speed 8,3 och lutning 14%
Därefter promenerade vi i 1 minut: speed 6,7 och lutning 14%
Till sist: Vila i 2 minuter medans den andra hoppar på bandet
Detta gjorde vi vars 8 gånger :) BRA KÄMPAT gumman! Jag kan säga att jag var helt slut (och svettig!) när vi gick ifrån gymmet! Inget passade bättre än lite knäckefika och en kopp kaffe efteråt :) Tack gumman för några trevliga timmar med dig <3
SÅHÄR GJORDE VI:
Först sprang vi i 1 minut: speed 8,3 och lutning 14%
Därefter promenerade vi i 1 minut: speed 6,7 och lutning 14%
Till sist: Vila i 2 minuter medans den andra hoppar på bandet
Detta gjorde vi vars 8 gånger :) BRA KÄMPAT gumman! Jag kan säga att jag var helt slut (och svettig!) när vi gick ifrån gymmet! Inget passade bättre än lite knäckefika och en kopp kaffe efteråt :) Tack gumman för några trevliga timmar med dig <3
Kommentarer
Trackback