Dagens träning


16 minuters intensiv intervallträning

SÅHÄR GJORDE VI:

Först sprang vi i 1 minut: speed 8,3 och lutning 14%

Därefter promenerade vi i 1 minut: speed 6,7 och lutning 14%

Till sist: Vila i 2 minuter medans den andra hoppar på bandet

Detta gjorde vi vars 8 gånger :) BRA KÄMPAT gumman! Jag kan säga att jag var helt slut (och svettig!) när vi gick ifrån gymmet! Inget passade bättre än lite knäckefika och en kopp kaffe efteråt :) Tack gumman för några trevliga timmar med dig <3

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0